Cum te ajută hipnoterapia să reduci anxietatea și stresul

A fost cândva un timp în care respirația ta curgea ușor, aproape imperceptibil, ca unda unei ape liniștite. Corpul își amintea cum este să se simtă în siguranță, iar mintea nu mai purta poveri sau scenarii fără sfârșit. În acele momente, liniștea nu era un ideal îndepărtat, ci o stare naturală a ființei tale.

Apoi, încet, fără să îți dai seama, ritmul vieții s-a schimbat. Au apărut mai multe responsabilități, mai multe așteptări, mai multă presiune. Ai continuat să mergi înainte, chiar și atunci când, în interior, simțeai că ți-ai dori să te oprești pentru un moment. Tensiunea s-a așezat ușor în corp, în umeri, în piept, în stomac, iar gândurile despre ziua de mâine au început să îți umbrească prezentul.

Pentru multe femei, aceasta ajunge să fie noua normalitate. Nu pentru că așa este firesc, ci pentru că nu-și mai amintesc drumul înapoi către ele însele.

Hipnoterapia te ajută sa-l redescoperi.

Ce este, de fapt, hipnoterapia?

Hipnoterapia este o stare de relaxare profundă, asemănătoare cu momentul dintre veghe și somn, în care se folosesc diverse tehnici de reechilibrare. Este acel spațiu în care mintea conștientă se liniștește, iar subconștientul — locul unde sunt păstrate amintirile, emoțiile, tiparele și convingerile tale — devine accesibil.

În această stare foarte plăcută :

• gândurile încetinesc;
• corpul părăsește starea de alertă;
• apare o senzație profundă de siguranță și relaxare.

Contrar miturilor, în hipnoterapie:

• nu îți pierzi controlul;
• nu ești adormită;
• nu ești manipulată;

Dimpotrivă, este o stare de conectare profundă cu tine însăți și cu resursele tale interioare.

Rolul hipnoterapeutului este de a te ghida cu blândețe și în siguranță, pentru a-ți activa potențialul interior și mecanismele naturale pentru a-ți redobândi bunăstarea.. 

Hipnoterapia este o stare de realiniere cu nivelurile mai profunde ale ființei tale. Te ajută să ieși din fragmentare și din programe conflictuale și să funcționezi dintr-o stare de unitate interioară, prin optimizarea gândirii.

Cum ajută hipnoterapia în stres și anxietate?

Gândurile tale îți influențează întreaga experiență de viață. Ele dau naștere emoțiilor, emoțiile se reflectă în corp, iar corpul creează realitatea pe care o trăiești zi de zi.

Atunci când mintea este ocupată în mod constant de gânduri precum:

• „Nu sunt suficient de bună”
• „Nu sunt în siguranță”
• „Ceva rău se va întâmpla”
• „Nu pot face față”

… aceste mesaje ajung să se manifeste sub formă de neliniște, tensiune, insomnie, iritabilitate sau atacuri de panică.

De aceea, este atât de important să aduci blândețe și claritate în dialogul tău interior. În hipnoterapie, lucrăm direct cu subconștientul și transformăm tiparele negative de gândire, înlocuindu-le cu sugestii pozitive, benefice, care să te susțină în parcursul tău.

Prin hipnoterapie pentru anxietate și stres pot avea loc transformări profunde, precum:

• calmarea sistemului nervos;
• reducerea gândurilor repetitive și a îngrijorărilor;
• eliberarea emoțiilor blocate;
• schimbarea convingerilor limitative;
• instalarea unui sentiment profund de siguranță;
• reconectarea cu încrederea în sine.

Astfel, haosul interior se risipește treptat, iar în locul lui își face loc o liniște autentică. Tensiunea se dizolvă, iar claritatea revine.

Hipnoterapia este tot mai des recunoscută ca o formă blândă și eficientă de terapie alternativă pentru anxietate și stres, pentru că nu acționează doar asupra simptomelor, ci asupra rădăcinii lor.

Cum lucrăm împreună?

Fiecare femeie care ajunge la mine aduce cu ea o poveste unică. De aceea, procesul nu este niciodată identic. Este personal, intuitiv și adaptat nevoilor tale.

Împreună putem include în proces:

• ședințe personalizate de hipnoterapie;
• recomandări inspirate din Ayurveda;
• susținere prin aromoterapie (doTERRA);
• ghidare emoțională și energetică.

Totul se desfășoară într-un ritm care îți respectă corpul, emoțiile și limitele. 

Un prim pas, chiar de azi

Dacă, citind aceste rânduri, ai simțit că ceva din interiorul tău a vibrat, că o parte din tine își dorește mai mult calm, mai mult echilibru și mai multă claritate, poți începe chiar acum.

Pe site-ul meu găsești o meditație gratuită de relaxare de 10 minute, creată special pentru a liniști mintea și a relaxa corpul.

Iar dacă simți că îți dorești o ghidare personalizată, te poți programa prin TidyCal la o ședință gratuită de 30 de minute, în care vom discuta despre ceea ce trăiești și vom stabili împreună direcția potrivită pentru tine.